الصحه تراكمات تغذويه وعصبيه عديده

 

كتب _ د. سعيد متولي أخصائي التغذية والصحة العامة 

الصحه تراكمات تغذويه وعصبيه عديده كما ان خبرتك ليست وليدة اللحظه بل هى تراكمات سنين .

فحياتك كلها .. هكذا واكبر الامثله أن صحتك تماما عباره تراكمات سنين عديده ان وفرت لنفسك غذاء جيد وقلة السهر ونشاط حركى اثناء الرياضه او العمل فأنت حافظت على صحة جيده لك واعضاء بها انسجه عضليه وصحوه عقليه وذاكره عاليه .

ان كنت مدمنا للسهر واغذيتك تيك اواى وشيبسى واغذيه مصنعه وبيبسى ودهون نبتيه وشاى ونسكافيه وتدخين ...الخ عندها وعلى مدار عمر شبابك كله قاوم تلك المفسدات جهازك المناعى حتى اضعفته وبعد سن معينه غالبه الاربعين تبدأ الصحه فى الوهن وتظهر علامات التعب ترهل العضلات .. غور او جحوظ العينين .. قلق توتر ..عصبيه ..قولون عصبى ..ضعف الذاكره .. عدم حدوث هضم او امتصاص لغذائك بصوره جيده ...قلة الكفاءه الجنسيه ..تختفى نضارة البشره شيئا فشيئا .. تتغير رنة الصوت ... الخ .

عندها لا تلومن الا نفسك لان (من جار على شبابه جارت عليه شيخوخته ) وكم من اطباء يقومون طواعية بعمل مايخالف علمهم ويمنع عنه مرضاهم كا التدخين مثلا او السهر او نظم مخئه فى الاكل .. وتعاملت مع علماء للتغذيه يجيدون النصح فقط ولا يجيدون العمل بما يقولون ولكن كل يجنى مازرع ولا يظلم ربك احدا .

فهناك العديد من البنات عند زواجهن يلاقون الامرين فى الحمل بل من الجائز فقد الحمل لضعف جسمها العام او نحافتها .. وقد تلد ولا ترضع لفقر لبنها وبنيانها والولادة تكون قيصريه .. وقد تفقد جمالها بعد الولاده وتقع اسنانها لان جنينها استهلك من جسمها الكثير من المعادن والمركبات الى تحتاجها وهى لم تتغذى جيدا قبل الزواج ولم تجد من يرشدها من ابويها فتضيع صحتها ويضيع جمالها وتعانى من نظرات زوجها لغيرها بعد ذلك وتفشل البيوت وتهدم الاسر بسبب عدم التغذيه الجيده والاخطر ولادة طفل يحمل امراضا عديده لان بنيانه لم يجد العناصر الكافيه لتكوين طفل قوى به جهاز مناعه مقاوم للامراض .

اتمنى ان نراجع انفسنا واتمنى ان يحب الاباء ابنائهم ويتضح ذلك فى مراعاة تغذيتهم منذ الصغر حتى يكون لدينا شبابا مسلما قويا قادر على تحمل اعباء الحياه .