الشمس الصديق .. والعدو

 


كتبت _ زهرة مصطفى

الشمس تلعب دوراً كبيراً في حياة الانسان حيث تساعد أشعتها على تنظيم إيقاع الجسم من خلال تزويده ببعض العناصر والفيتامينات التي يحتاجها ولكن أشعة الشمس يمكن أن تكون سلاحاً ذو حدين فالتعرض لها بطريقة غير سليمة وفي أوقات خاطئة قد يسبب أضراراً بالغة للصحة.

فى بداية فصل الصيف واشتداد حرارة الطقس تصبح مخاطر التعرض لأشعة الشمس أعلى وذلك مع قيام العديد من الأشخاص بتمضية أوقاتهم في ممارسة رياضاتهم المائية في حين يفضل آخرون الاستفادة من أشعة الشمس للحصول على بشرة سمراء داكنةحيث يحصل كل ذلك دون اتباع الإرشادات الطبية اللازمة وهذا ما يحوّل الشمس من صديق للإنسان الى عدو قاتل له.

كيف تستفيد من اشعة الشمس ؟

رئيسة جمعية أطباء الجلد في لبنان ميشلين معماري شالوحي تقول :  إن الدراسات أثبتت أن التعرض لأشعة الشمس بطريقة منتظمة ومعتدلة له الكثير من المنافع على الإنسان فهي تساعد في علاج بعض الحالات الجلدية كالصدفية والأكزيما كما انها تكافح الاكتئاب من خلال تعزيز إنتاج الدماغ لمادة السيروتونين إضافة الى أنها تعتبر مصدراً مدهشاً لإمداد الجسم بالفيتامين "د"  المعروف بفيتامين أشعة الشمس والذي يساعد على تفادي الإصابة بترقق العظام ويمد جسم الإنسان بالطاقة.

أنواع أشعة الشمس ...

تقول معماري شالوحي فإن الدراسات أظهرت أيضاً  أن أشعة الشمس تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتفادي الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان مشيرة الى أنه يمكن لأشعة الشمس أن تتحول الى قاتلة حيث هناك ثلاثة أنواع من الأشعة الشمسية التي تُسبِّب أضراراً للإنسان وهي :

(UVB) والأشعة فوق البنفسجية سي (UVC) *

فسرت معماري شالوحي أن أشعة UVA تتسبب في شيخوخة للبشرة وتصبغات بالجلد بينما تتسبب أشعة الـ UVB بحروقات وسرطان الجلد في حين أن أشعة UVC هي أشعة قاتلة ولكنها لا تصل الى الأرض، حيث تقوم طبقة الأوزون بحجبها لافتةً الى أن هناك أشخاصاً معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بحروق الشمس وذلك بسبب نوع بشرتهم كأصحاب البشرة البيضاء والعيون الزرقاء أو الذين يعانون من البرص والنمش فهؤلاء معرضون للإصابة بميلانوما أو الورم الميلاني وهو أخطر أنواع سرطان الجلد.

ما هو أفضل وقت للتعرض للشمس ؟

نصحت طبيبة الجلد على أن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس هو من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الساعة الحادية عشر ظهراً ومن الساعة الثالثة بعد الظهر وحتى المغيب محذرة من التعرض للشمس ما بين الساعة 11 ظهراً والثالثة بعد الظهرحيث تكون أشعة الـ UVB عامودية وتتسبب بحروقات كبيرة.

ما ضرر الشمس في اليوم الغائم ؟

حذرت معماري شالوحي الى أنه خلافاً للاعتقاد الشائع فإن الضرر الناجم عن أشعة الشمس لا ينحصر فقط في الأيام المشمسة إذ يمكن أن تحدث هذه الأضرار حتى في الأيام الغائمة إذ بإمكان الأشعة فوق البنفسجية للشمس بنوعيها UVA و UVB أن تخترق الغيوم في الوقت الذي يظن فيه الإنسان أنه محمي داعية الى استخدام  مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس حتى في اليوم الغائم.

أيضا شددت طبيبة الجلد على وجوب الالتزام بتوصيات التعرض لأشعة الشمس للاستفادة من فوائدها وتجنب أضرارها داعية الى استخدام مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس التي تأتي ضمن تصنيف بقدر مذكور على ظهر المستحضر بعبارة SPF30 مع تجديد دهن المستحضر بعد ساعتين من الاستخدام الأول.

زيارة الطبيب ...

أشارت أيضا بأن الإصابة بحروق الشمس من الدرجة الأولى المتمثلة باحمرار في البشرة ومن ثم تقشير في الجلد لا تستدعي زيارة الطبيب في حين أن الإصابة بحروق الشمس بدءاً من الدرجة الثانية والتي تتمثل بظهور فقاعات ماء على الجلد مع ألم قوي وحرارة وورم باليدين والرجلين يستوجب زيارة الطبيب.

تعليقات

المشاركات الشائعة