أفضل عصائر طبيعيه للحامل

 

كتب _ د. سعيد متولي أخصائي التغذية والصحة العامة

أفضل عصائر طبيعيه للحامل هى : 

* عصير التفاح 

* عصير الجزر والبرتقال الطازج 

* عصير المانجا

* الشمندر

حيث إنّ ثمارهم  غنية بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج، وهي ذات فائدة للحامل وللطفل .

حيث أنّ الطفل سيكون أقل عرضة لمرض الربو وتبقى الجسم رطباً وتساعد على منع تكون عيوب في الدماغ أو النخاع الشوكي للطفل

 كما أنّها مصدر جيد لمضادات الأكسدة والحديد حيث يساعد على تقوية وتطوير عظام الجنين ويمنع وجود تشوهات لديه ومحتواه على العديد من مضادات الأكسدة تحمي الأم والجنين ويمنع ظهور مضاعفات الحمل من انخفاض المناعة أو الإسهال أو ظهور التهاب في الجهاز التنفسي .

وتعمل تلك الثمار على مداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للحامل خاصه حمض الفوليك الذي يفيد في نمو الجنين وتشكيل خلايا الدّم الحمراء .

 كما أنّ هذا عصيرها ينقي الدّم ويمنع من تكوّن أي عيوب خلقية لدى الجنين.