عادات تدمر أسنانك .. ابتعد عنها

 

كتبت _ ساندى محمد

أصبح الحفاظ على صحة الأسنان من أكثر الأمور التي يحرص الأطباء على النصح بها لما لها من آثار إيجابية تُجنب المرضى الألم والتكاليف المالية الباهظة التي تترتب على التلف الذي يطال الأسنان.

هناك جملة من العادات الخاطئة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأسنان بحسب موقع "ناشونال وورد نيوز" وهي على النحو التالي :

اولا - عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح

تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا، أمر بالغ الأهمية  فوفقا لجمعية طب الأسنان الأميركية فإن الفرشاة الكهربائية تحقق نتائج أفضل وتزيل تراكم الجير بشكل أكثر فاعلية من الفرشاة اليدوية.

لو لم تتمكن من العثور على فرشاة أسنان كهربائية يمكن لفرشاة اليد أن تفعل مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد أيضا تنظيفا عالي المستوى.

ثانيا - ضروريا عدم استخدام الخيط

يقول الخبراء يجب استخدام الخيط مرة واحدة يوميا حيث يسمح بتنظيف الأماكن التي تتجمع فيها البكتيريا وتسبب رائحة الفم الكريهة.

ثالثا - التدخين

التدخين يسبب تسوس الأسنان بالإضافة إلى أنه يتسبب برائحة الفم الكريهة واصفرار الأسنان وسرطان الفم.

رابعا - تناول الحلوى

جميع الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من السكر  تسبب الأضرار  للأسنان وينصح أطباء الأسنان بتجنب الحلوى ( بجميع أشكالها ) لأنها تسبب التسوس.

خامسا - الحموضة

جميع الأطعمة التي يوجد فيها مستوى عالٍ من الحموضة تضر  مينا الأسنان وعندما يحدث ذلك يصبح السن أصفرا مع مرور الوقت.

سادسا -  الجفاف

ان شرب الماء يحافظ على صحة أسنانك ولثتك ويجب شراب ما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم في سبيل ذلك.

سابعا -  تجنب زيارة طبيب الأسنان

دائما الخيار الأفضل هو القيام بزيارات متكررة للطبيب بمعدل مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر وهذا سيسمح بالكشف المنتظم عن المشاكل وعلاجها ومنع تفاقمها لكن كثيرين يغفلون أهمية هذا الأمر.