عنصـــــــــر .. البورون .. تواجده بغـــــذائنا هام

 

كتب _ د. سعيد متولي أخصائي التغذية والصحة العامة 

نقص يؤدي الى ظهور أعراض مشابهة لأعراض وهن العظام مثل العظام الخفيفة والهشة

وزيادة الجرعات منه قد تؤدي إلى نقص الخصوبة عند الرجل

ويتواجد البورون فى .. القراصيا و المشمش الجاف ثم التفاح 

والبندورة 

والجدير بالذكر أن البورون يؤدي فائدته المرجوة بصورة أمثل فى ظل وجود الكالسيوم .

عنصــــــر .. البورون .. هام جدا 

وهو يوجد فى  العنب ، اللوز ، الفول ، الحمص ، العسل ، الفستق ، التمر والخضروات الطازجه النضره ..