الصيــــــــام .. تعبد وصحـــــه

كتب _ د. سعيد متولي أخصائي التغذية والصحة العامة 

لكل امر وتشريع الاهى قيمته الماديه والمعنويه  فالبرغم من ان الصيام لله هو تعبد وطاعه واذعان لأمر الله والاحساس بمعاناة الفقراء كما انه عمل له وافر الثواب من الله وبه الخير المعنوى الخالص للنفس البشريه ولكن له اثار ماديه للجسم فائقة كما يلى بعضها .

اولا - الجسم البشرى يحتاج الى صيانه بطريقه لا يعلمها الا خالقها  والصيام كما حدده الشرع (شهر رمضان – النوافل ) هى من اروع وادق طرق الصيانه الالاهيه للجسم ان اعتدلنا افطارا وسحورا (اختيار الغذاء كما ونوعا ).

ثانيا – افضل وسيله لتخلص الجهاز الهضمى خاصه القولون  مما به من مخلفات عالقه به هو الصيام .

ثالثا – اكبر نظام مصلح للمعده والمرىء  لتجديد خلاياها الافرازيه واصلاح جدارهما المبطن هما هو الصيام .

رابعا – الصيام يخلق حاله فريده من السمو والنشاط الذهنى وجودة اداء المخ لوظائفه .

خامسا – افضل طريق لتنشيط الغدد التى تفرز الهرمونات والانزيمات  خاصه هرمونات السعاده التى منها من لا يفرز الا فى حالات الصيام  وهذا سبب انتشار الرضا واليقين والقرب من التدين والارتباط بالله  فان للصيام وجاءا للابتعاد عن الذنوب .

سادسا- صيانة العظام والقلب نتيجة ترتيب وتنظيم الحصول على متطلباتهما الغذائيه خلال وبعد الصيام .

سابعا – تخلص الجسم من العديد من الاجسام الحره المتلفه للاعضاء والمسببه للشيخوخه خلال الصيام .

ثامنا – افضل نظام تخسيس للسمناءمع توفير اعلى قدر من الصحه للجسم  عرفه الانسان هو تطبيق قوانين الصيام والاعتدال بلافطار والسحور .

تاسعا – بعد انقضاء الصيام يصبح جهازك العصبى وافر الاداء به كم من النواقل العصبيه التى تجعلنا نشعر افضل بما حولنا .

اتمنى لكم صوما مقبولا .. وافطارا معتدلا شهيا .. وثوابا مضاعفا من ربكم .