انتبه......صحة اطفالك .....والغذاء .

 

كتب - د . سعيد متولى أخصائى التغذبه والصحة العامة 

ايها الاباء المحترمون ...قبل ان يكون الاطفال قرة اعينكم وفلذات اكبادكم فهم أمانتكم التى ستسألون عنها امام ربكم يوم القيامه ...ووصلنى اتصالات كثيره امس تشتكى حال صحة اطفالها وازانهم القليله وضعف الوان بشرتهم بل وانهم عند اللعب والجرى يزداد معدل خفقان قلوبهم لمعدل عالى جدا بحيث لايستطيع الطفل اكمال اللعب مع اصدقائه ..

احبائى من السهل جدا ان تمنحوهم اموالا لارضائهم وابعادهم عنكم اثناء راحتكم

ولـــــــــــــــــكن انبته انت تعطيه المال ليضر به نفسه فيقوم بشراء سناكس (شيبسى -حلويات -شيكولاتات رديئه ....الخ )حيث انها مليئه بالعديد من الملونات والاطعم والروائح الصناعيه التى تعمل على (سد الشهيه- واتلاف بعض خلايا الكبد -تواجد انوع عديده من الديدان والطفيليات بالمعده -عسر الهضم -ضعف الامتصاص ....الخ )والنتيجه صبيان بلا صحه -وشباب مريض هش -وأمهات عند الحمل يزداد معدلات الوفاه والتشوهات بالاجنه.

ايها الاحباء ان الاطفال يحتاجون الى تأسيس فى مرحلة الصغر كما نفعل فى البيوت فلا يعقل ابدا ان نبى ادوار عليا بلا تأسيس بالصغر ولذلك لابد من ان نراعى غذاء ابنائنا كيفا (مكونات الوجبات ) قبل ان يكون كما (كمية مايأكله ) ..وأيضا لصغر حجم معدى الطفل ونشاطه العالى وحركتة المفرطه يجب ان لا يلتزم معك بعدد وجباتك ولكن لابد من زيادتها الى خمس وجبات على الاقل وان تراعى ان يكون له ذوق فى ما يتناوله ودوما انظر الى لون بشرته ومدى شهيته لتخبرك عن حال صحته ..

فبالغذاء الجيد يكن اطفالنا اقوياء -اذكياء-نشطاء- سعداء (هم مسؤليتكم )فحافظوووووا عليها