الابتســامه .. عامل مهم يظهر الرضا .. وصحة غذائك
كتب _ د. سعيد متولي أخصائي التغذية والصحة العامة
عُرف ان الضحك او الابتسامه تخبرنا عن مدى السعاده الداخليه للانسان تبدأ بابتسامه خفيفه وتصل الى حد القهقه وشرعت الابتسامة ايضا لنيل الصدقات (فتبسمك فى وجه اخيك صدقه ) وتنبىء عن مدى طيبة الانسان المحب للجميع ..ولكى تفيد الابتسامه او الضحكات الجسم لابد من توفر كم كبير جدا من الهرمونات تسمى بهرمونات السعاده عن طريق الافراز من الغدد المختلفه للدم وايضا تتحرك العديد من العضلات لرسم تلك البسمات او الضحكات تصل الى 17 عضله بالوجه فقط وتلك العضلات بحركتها ينتج (حامض اللاكتيك )وأجسام حره تتعب وتتلف العضلات بما فيها عضلة القلب ولكن عندما تكون السعاده حقيقيه ونابعه من الوجدان تتفاعل هرمونات السعاده وبعض المكونات الطبيعيه التى تتوفر بالدم وقتها مع ماينتج من احماض واجسام حره وتتخلص منها فلا تؤذى الجسم او القلب .
لكن ضحكات النفاق او رسم الابتسامات الغير حقيقيه على الوجه او حتى الضحكات ترهق العضلات وتؤذيها وتنتج احماضا واجسام حره بتركيز عالى لايتوفر بالجسم طرق ا لتخلص منها ومع تكرار ذلك تقل قوة العضلات وتترهل وتظهر علامات الهرم وتتعدد الامراض ويتعب القلب الى حد يصل الى الذبحات الصدريه وغيرها ..
لابد من ضبط الغذاء ليكون صحيا وافيا لكل عناصره وتتواجد غالبا فى اغذيه ليست بالشرط غاليه ونعمة الرضا بما يوفره الله لك من قوت وغذاء يسهل عمليه الهضم والامتصاص ونجد غالبا ان الفقراء افضل صحة من الاغنياء لرضاهم وبالتالى تعمل الغدد باعلى نشاط فيستفيد الجسم من معظم غذائه
هيا نبتسم فقط تبعا لأمزجتنا وحالتناالنفسيه .. ونضبط ايقاع الحياه والغذاء والحركه
لتشعر بنعم الله .. ابتسم تبتسم لك الحياه فقط ابتسامه طبيعيه وليست نفاقا
تعليقات
إرسال تعليق