الغذاء .. الضغوط النفسيه .. اهم اسباب الامراض المزمنه كالسكر
كتب - د . سعيد متولى أخصائى التغذبه والصحة العامة
بالرغم من ان الغذاء من اهم العوامل المسببه للعديد من الامراض المزمنه خاصه السكر والضغط وامراض الكلى والكبد والقلب ولكن نحن البشر كتلة مشاعر ولذلك ..
فإن الحزن او الضغط العصبى الشديد يسبب زيادة فى الهرومونات المضادة للأنسولين، ويصيب الشخص بالسكر، وأن الشخص الذى يتعرض لأزمات نفسية وحزن شديد تتغلب عليه الهرمونات المضادة للأنسولين وبالتالى يصاب بمرض السكر.
أن معدلات استمرار الإصابة بمرض السكر بعد انتهاء الشعور بالحزن مرتفعة،
أن أعراض مرض السكر كثيرة ولكنها غير صريحة ومنها:
كثرة التبول
نشفان الريق
اضطراب الوزن
ضعف عام
دوخة و زغللة
لذا ارجو من الجميع تناول الغذاء الصحى السليم المتوازن وهذا كله متوسط التكاليف .
وايضا لابد من تفريغ الشحنات النفسيه لنصبح هادئين داخليا قدر الامكان .
مع ممارسة الرياضه او الحركه بصوره عامه قدر الامكان والتعرض للهواء النقى والشمس .
تعليقات
إرسال تعليق