نصائح وزارة الصحة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

 

كتبت - منه الشبراوي 

كتبت وزارة الصحة المصرية فى “انفوجراف” نشرته على صفحتها على “فيسبوك” مجموعة من النصائح الطبية للوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

هذه هى النصائح كما صدرت من اجل الوقاية 

* قياس الضغط بصفه دوريه والكشف المبكر

* استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتواصل 

* الامتناع عن الأغذية المعلمه مثل الصلصه

* الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطازجة 

* ممارسة الرياضة  وتقليل الوزن

* الامتناع عن التدخين