الليمون

 

كتبت - منه الشبراوي 

 الليمون من المشروبات التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم  .

1- فهو يحتوى على فيتامين C : الليمون مصدر جيد لفيتامين c الذى يعزز المناعة ويكافح العدوى ويساعد فى التئام الجروح .

2-  يحتوى الليمون  أيضا على الكالسيوم : وهو فيتامين مهم لوظيفة العضلات وإفراز الهرمونات وتقلص الأوعية الدموية وغيرها.

3- كما أنه يحتوى على  البوتاسيوم : الذى يساعد العضلات والأعصاب على العمل بشكل صحيح.

4- وأيضا يحتوى على حمض الفوليك : الذى يساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء.