الغــــذاء اســـاس لصحه بلا داء بـــدنى الدواء

 

كتب _ د. سعيد متولي أخصائي التغذية والصحة العامة 

فقد تصبح المعده بيت للداء ان لم نتعلم كيف يكون الغذاء  وقد تصبح مصدرا للدواء والصحه لكل الاعضاء ... بالفطره الغذائيه السليمه وثقافة التعلم ماينفعنا .

ولنعلم ان تنوع الغذاء نعمه من الله فلا يوجد غذاء على الاطلاق خالى تماما من كل مركبات التغذيه الهامه ولكن تختلف النسب للمكونات باختلاف الصنف الغذائى لذلك  بتنوع الغذاء تسلم كل الاعضاء حين ان لكل صنف غذاءى دور فى وقاية وحماية وتيسير متطلبات كل عضو بل خل خليه بكل جهاز بأجسامنا .

فهناك مايكثر نفعه لتنشيط العقول  ... وهناك مايضفى جمالا للبشره وبريق العين وصحتها ...وهناك من يسلم به القلب  .. وهناك من الغذاء مايصلح الكبد وينشطه  وهكذا .

فاحكموا عقولكم فى غذائكم كما وكيفا  وضعوا مواعيد ثابته لكم تتمتعوا بسلامتكم وحسن الحياه .