الاعــــتناء .. بالشـــــــــــــعر

كتب _ د. سعيد متولي أخصائي التغذية والصحة العامة 

لا سبيل لذلك الا بالغذاء الصحـــى المتوازن المحتوى على كميات مناسبه من : 

-  الحديد 

- عنصر الزنك 

- والعديد من المركبات التى تخلق الهرمونات

 وهذا كله يكمن فى الاغذيه الطازجه الموسميه والغنيه بالعناصر والماء..

وممنوع تماما اتباع نظم للتخسيس غير مدروسه تؤثر سلبا على الشعر وصحته.

ومع ذلك لابد من الاهتمام بنظافته وايضا الاقلال من التوتر العصبى الذى يداهم الجميع ..الاعــــتناء ...بالشـــــــــــــعر .