لا بد من استعمـال العـــقل فى انــــــــزال الــــــــوزن

كتب _ د. سعيد متولي أخصائي التغذية والصحة العامة 

لابد من معرفة انه من السهل جدا الان انزال الوزن وفى وقت قليل ان كان هدفنا ذلك دون الاخذ فى الاعتبار صحة الجسم وجماله وحيويته ويتم ذلك بطرق متعدده جراحيه او علاجيه او كيماويه او عمل ريجيمات كيماويه .. لكن يــؤدى ذلك الى طريقين لا ثالث لهم :

1- خفض الوزن بسرعه بتلك الآليات السابقه يترك جسم مريض وهزيل واكبر عضو يتأثر بتلك الوسائل القلب .. او منع امتصاص مجموعه من المغذيات الضروريه للجسم فتصبح مسخا (جسد نحيف لكن هزيل ومريض).

2-ان يعود الجسم بسرعه الى ضعف الوزن الذى خسره باستخدام تلك الوسائل عقب تركها وفى مده قصيره مما يجعلنا نعيد الكره مرات عديده لتصبح وسائل ممرضه مع الوقت .. ويترتب عليا الترهل والتجاعيد والضعف العام وقبح المنظر .

لــــذلك :

اتمنى ان نفكر بعقلنا وان نترك البحث عن الجمال اللحظى الى الاصرار للوصول الى الجمال والصحه معا بتنظيم كمية ومواعيد تناول الوجبات والاهتمام بالحركه (الرياضه ) لنفوز بالجمال والمتعه بصحتنا دون الشعور بالجوع او الارهاق نتيجة نظام غذائى ..

وليعلم الجميع ان الرجيم الصحى خالى من الاحساس بالجوع او التوتر والقلق او ادوية للتخسيس فان تعرضت لتلك الوسائل الغير صحيه اعلم انك تتابع مع طالب مال .. وغير مهنى .

ولو تابعنا حال بعض المشاهير من قام بانزال وزنه بالوسائل السابقه وننظر كيف اصبحوا ومع الوقت ... كيف يتم التعامل مع اجسامهم