فائدة عظيمة للقيلولة

 

كتبت _ سجى محمد

فى حالة أخذ قيلولة أثناء النهار يمكن أن تجعلك تشعر بالانتعاش وإعادة شحن طاقتك كما أنها مفيدة لدماغك أيضا وفق دراسة حديثة.

حيث أظهرت دراسة قامت بتحليل بيانات أشخاص تراوحت أعمارهم بين 40 إلى 69 عاما أن القيلولة أثناء النهار يمكن أن تبطئ معدل تقلص حجم الدماغ مع تقدمنا في العمر.

فقد وجد الباحثون أن متوسط الاختلاف في حجم الدماغ  بين من يأخذون قيلولة بشكل مستمر وأولئك الذين لا يقومون بذلك يعادل 2.6 إلى 6.5 سنة من الشيخوخة

تعليقا على نتائج الدراسة قالت المؤلفة الرئيسية الدكتورة فيكتوريا جارفيلد من مجلس البحوث الطبية للصحة والشيخوخة في جامعة كاليفورنيا الأميركية : تشير نتائجنا إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص قد تكون القيلولة القصيرة أثناء النهار جزءً من اللغز الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ أثناء تقدمنا في السن .

أظهرت دراستهم التي نشرت نتائجها في مجلة Sleep Health بحث العلماء فيما إذا كانت هناك علاقة سببية بين القيلولة أثناء النهار وصحة الدماغ  بفحص 97 جزءً من  الحمض النووي يعتقد أنها تحدد احتمالية اعتياد الناس على القيلولة.

أيضا قارن العلماء مقاييس صحة الدماغ وإدراك الأشخاص الذين تمت برمجتهم وراثيا لأخذ قيلولة مع أشخاص ليس لديهم هذه التغييرات في الحمض النووي باستخدام بيانات من 378932 شخصا من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة، حسبما ذكرت وكالة "يو بي آي" للأنباء.

اكتشف العلماء أن الأشخاص الذين تم تحديدهم على أنهم ممن يأخذون قيلولة لديهم حجم إجمالي أكبر للدماغ.

قالت طالبة الدكتوراه فالنتينا باز من مجلس البحوث الطبية للصحة والشيخوخة في جامعة كاليفورنيا عن أهمية الدراسة التي شاركت فيها : توصلت دراستنا إلى وجود علاقة سببية بين القيلولة المعتادة وحجم الدماغ الكلي الأكبر. آمل أن تساعد مثل هذه الدراسات التي تظهر الفوائد الصحية للقيلولة القصيرة في تقليل أي وصمة عار لا تزال موجودة حول النوم أثناء النهار .