حصــــــــوات الكلى
كتب _ د. سعيد متولي أخصائي التغذية والصحة العامة
من أهم اسبابها تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والإسراف فى تناول المشروبات الغنية بالكافيين وعدم ممارسة الرياضة والإكثار من عدم تناول الماء وعدم الاهتمام بالأطعمة الغنية بالألياف .
ولتجنب تكوين الحصوات بالكليتين يجب أن :
- شرب الماء بكم معتدل يوميا وتناول الاغذيه الغنيه به وبالالياف كالبطيخ والخيار والخس والأناناس والكيوى.
- تقليل تناول أنواع الأطعمة كثيرة البروتين كاللحوم الحمرا والجمبرى والبقوليات .
- كما نعتدل بقدر الإمكان من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سى"، لأنه يساهم فى زيادة تراكم الحصوات.
مع الابتعاد عن الكحولات والتدخين والمواظبه على الرياضه قدر الامكان .
تعليقات
إرسال تعليق