أطعمة تساعدك على تلطيف درجة حرارة جسمك في الصيف.

 

كتب _ د. سعيد متولي أخصائي التغذية والصحة العامة 

الأطعمة كلها اغذيه غنيه بالماء والفيتامينات والاملاح المعدنيه الهامه للجسم .. ومضدات الاكسده وحمض الفوليك

1-اغذيه بها كميات وفيرة من الماء : البطيخ العنب ...الخ.

2-تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل الفول السوداني واللوز والمحار يقلل من حدة رائحة العرق غير المرغوبة.

3-شرب كميات كافيه من الماء.

4-تناول الاطعمه النصف مطهيه (السوتيه ).

5-تناول الاكلات الحاره التى تزيد من التعرق لتلطيف الجسم