الجــــرجــــــــــــير
بقلم / د . سعيد متولى أخصائى التغذبه والصحه العامه
الجــــرجــــــــــــير..
به نسبة عالية من الحديد، يجعله علاج لنقص نسبة الهيموجلوبين في الدم "الأنيميا".
و تناوله وبخاصة في وجبة الإفطار يساعد بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، ولذا وضعه في طبق السلطة الخضراء هام لانه يعمل على امتلاء البطن وتجنب الشعور بالجوع .
تعليقات
إرسال تعليق