الليمـــــــــون.....كنز غذائى ومناعى

بقلم / د . سعيد متولى أخصائى التغذبه والصحة العامه 

الليمون غنى جدا بمحتواه من العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنيه الهامه للجسم خاصه فيتامين Cوالفلافونيد والفوليك اسيد والبكتين الطبيعى لذك ...

1- الليمون يصلح حاله المزاج ورائحه ازهاره تزيد الحياة جمالا..

2- الليمون يساهم في تنظيم مستوى السكر بالدم عن طريق تنظيم الهضم بالمعدة والعمل على الهضم الجيد للدهون والكربوهيدرات.

3- الليمون مقوى جدا لجهاز المناعه ويزيد امتصاص الحديد والحفاظ على الكالسيوم ويصلح حاله المزاج وراءحه ازهاره تزيد الحياةوالبشره جمالا..

4- الليمون يساهم في تنظيم مستوى السكر بالدم عن طريق تنظيم الهضم بالمعدة والعمل على الهضم الجيد للدهون والكربوهيدرات.

5- عصير الليمون يحتوى على مركب “الفايتو بكتين” الهام فى خفض معدل امتصاص الجلوكوز في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الإنسولين، مما يحمينا من الاصابة بمرض السكر ويحسن صحة المرضى ويساعد على تنظيم الهضم ويحد من خطورة ارتفاع جلوكوز الدم...

6- كما ان الليمون مهدىء عام ومقوى ومنعش وننصح دوما بعصره على اللحوم والاسماك التى يتم تناوبلها خارج المنزل لتغير الوسط اللاوم لنمو الميكروبات الضاره